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 人在运动以及洗澡后该如何喝水?

很多人洗完澡后会觉得很渴，然后就会端起杯子把杯子里的水一口气喝完。

　　专业医生说过，由于老年人的体质较弱，心脏承受能力也没有年轻人的强，特别是洗完热水澡后，身体受热，使血管迅速扩张，进而使得血流量增加，心脏跳动的频率也会比平时的快些，所以当他们在运动完或者洗完热水澡后，喝水应当特别小心，是能够小口小口的慢慢喝一杯温水，否则会增加心脏的负担。

　　另外，当运动完或者洗完热水澡后，肠胃血管处于一个收缩状态，这时肠胃血管需要一个恢复的过程。在这种情况下，如果立即大量饮水，水都积聚在肠胃道里，就会导致肚子发胀，从而影响人的消化。

　　那么人在运动后或洗完热水澡后正确的饮水方式又是什么呢?正确的饮水方式为：运动或洗热水澡过几分钟后，等心脏跳动稍微平稳，再接着小口小口地喝一些温开水。另外，喝水时，应尽量保持喝水的速度平缓，使得喝水的频率与心跳的频率相接近，再间歇式地分多次喝。这样，才能使心脏有规律、平稳地吸收体内新加入的水分。

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