健身球65cm 大龙球 体操球 瑜伽球 瑜伽健身球 瑜伽
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- 义乌市灵光电子商务商行 商铺
- 认证
- 报价
- 请来电询价
- 建议零售价
- ¥48.00
- 品牌
- XINGPA
- 材质
- PVC
- 所在地
- 中国 浙江 金华 义乌市 国际商贸城2期H区25336店面
- 联系电话
- 86 0579 85160486
- 手机号
- 15988527719
- 经理
- 王灵君 请说明来自顺企网,优惠更多
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产品详细介绍
step 1:贴墙坐椅式
动作:健身球靠近墙身,上背贴着球的边缘。利用球作滑轮,呼气后缓慢地屈曲双膝,直到下降至大腿与地面成平行状。完成后,保持姿势15秒。吸气,慢慢提升大腿,还原起点动作。重复动作3至5次。
动作:借着深蹲的动作,锻炼大腿四头肌,增强腿部的耐力和下肢的稳
step 2:球上蝗虫式
动作: 跪在球的后方,以大腿及腹部紧贴球,双手放在球顶。呼气,双手撑地,身体平卧在球上,与地面平衡。吸气,抬起左腿,弯曲右膝,以右脚板支撑住右大腿。保持姿势15秒。完成后,还原起点动作,换脚重复动作。左右重复2至3遍。
功效: 锻炼臀部及大腿后方肌群,提升臀部线条,有助防止臀部下垂变形。提示:注意力放在臀部及大腿后方,保持腿部伸直。 定性。提示:脚不能离地,背脊保持挺直。
动作: 跪在球的后方,以大腿及腹部紧贴球,双手放在球顶。呼气,双手撑地,身体平卧在球上,与地面平衡。吸气,抬起左腿,弯曲右膝,以右脚板支撑住右大腿。保持姿势15秒。完成后,还原起点动作,换脚重复动作。左右重复2至3遍。
功效: 锻炼臀部及大腿后方肌群,提升臀部线条,有助防止臀部下垂变形。提示:注意力放在臀部及大腿后方,保持腿部伸直。 定性。提示:脚不能离地,背脊保持挺直。
step 3:球上头撞膝式
动作: 坐在健身球顶的边缘,双腿并拢。吸气,举起双手,腰背挺直。呼气,向前弯腰,腹部贴近大腿,额头靠近小腿,双手抓住足踝,按在地上。保持姿势15秒。完成后,吸气后还原起点动作。重复3至5次。
功效: 伸展背部及大腿后方肌群,促进血液循环,令双腿变得具弹性和柔软。提示:保持双腿伸直,放松背部的肌肉,不要闭气,以腹式呼吸进行练习。
动作: 坐在健身球顶的边缘,双腿并拢。吸气,举起双手,腰背挺直。呼气,向前弯腰,腹部贴近大腿,额头靠近小腿,双手抓住足踝,按在地上。保持姿势15秒。完成后,吸气后还原起点动作。重复3至5次。
功效: 伸展背部及大腿后方肌群,促进血液循环,令双腿变得具弹性和柔软。提示:保持双腿伸直,放松背部的肌肉,不要闭气,以腹式呼吸进行练习。
step 4:球上三角式
动作: 双腿分开,坐于健身球的顶部。吸气,大开双臀,与肩成水平。呼气,身躯向右侧弯,右手放在小腿或脚背上。动作完成后,保持姿势15秒。吸气,还原起点动作,换脚重复再做。左右重复2至3遍。
这套瑜伽健身球使用方法尤其适合办公室白领一族来使用,你也不想渐渐令腿部肌肉失去弹性吧,那赶紧行动起来吧
动作: 双腿分开,坐于健身球的顶部。吸气,大开双臀,与肩成水平。呼气,身躯向右侧弯,右手放在小腿或脚背上。动作完成后,保持姿势15秒。吸气,还原起点动作,换脚重复再做。左右重复2至3遍。
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义乌市灵光电子商务商行是pvc球、健身球、按摩球、药理球、篮球、足球、橄榄球、pu球、排球、拉力片、库存球、按摩平衡垫、瑜伽产品类等产品专业生产加工的公司,拥有完整、科学的质量管理体系。义乌市灵光电子商务商行的诚信、实力和产品质量获得业界的认可。公司坚持 " 以质量为本、诚信经营、贴心服务 " 的原则,以市场为导向、积极服务消费者利益,全面提升产品质量及管理水平;以创新求发展,不断根据市场需求研发新产品,为满足客户日益增长的需求,公司新推出的 pvc 环保瑜伽垫,填补了国内外空白,是全世界首家推出。 欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。愿与海内外朋友真诚合作,携手进取、共同发展。
基本信息
编辑
公司名称: 义乌市灵光电子商务商行 | 企业类型: 个体经营 | 经营模式: 生产加工 |
主营行业: 健身球;篮球用品;足球用品;球服、球裤;其他电子加工;排球用品 | 主营产品: pvc球;健身球;按摩球;药理球;篮球;足球;橄榄球;pu球;排球;拉力片;库存球;按摩平衡垫,瑜伽产品类。 | 是否提供加工/定制 |
本产品的建议零售价是¥48.00,品牌是XINGPA,材质是PVC,颜色是红,直径是65,是否充气是是
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